Enviado por: pilatesbodyandmind Duração: 4:30 Visitas: 35.661

Descrição:
Video esercizi di Pilates per lo stretching.
Il primo esercizio è di preparazione allo stretching e permette di raggiunere la mobilizzazione delle anche, il rilassamento del tratto lombare e l'attivazione addominale.
Il secondo esercizio mostra alcuni esercizi di stretching per i bicipiti femorali e gli adduttori. Occorre dotarsi di un elastico da fitness o di una banda elastica.
Centro di Pilates a Milano: http://www.pilates-bodyandmind.net...maismenos

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